目標と行動をつなぐ「分解」思考

2025年6月作成｜HibiWorks編集部

目標を立てても、それをどう実行に移せばいいか分からない。そんな悩みを持つ人は少なくありません。ここで有効なのが「分解」思考です。

「分解」とは、大きな目標を小さな行動単位に砕いていく考え方です。たとえば、「資格試験に合格する」という目標を持っていても、やるべきことが曖昧なままだと行動に移りません。

この場合、「参考書を読む」「問題集を1日1ページ解く」「模擬試験を受ける」など、具体的な行動に落とし込むことで初めて前に進みます。目標と行動がつながる瞬間です。

分解をサポートするには、自分自身に問いかけることが効果的です。「この目標のために今日何ができる？」「5分で始められる行動は？」といった質問を通して、行動が明確になります。

TasCalでは、この「分解」思考をBotが支援します。目標を入力するだけで、行動に落とし込むサポートをしてくれるため、ひとりでは難しかった行動化がスムーズに進みます。